18 °C

Бадемът е най-полезната храна в света

Бадемът е най-полезната храна в света, пише турският вестник Sabah.

Храните имат различни видове въздействие върху нашите тела. Благодарение на витамините и минералите в състава им, те играят активна роля за нашето здраве.ThinkStock/Getty ImagesСпоред последните изследвания учените са открили най-хранителния и здравословен продукт в света. Както за ползите за здравето, така и за загубата на тегло, е установено, че бадемите задоволяват много от ежедневните ни нужди от хранителни вещества. Ето причините, поради които бадемите са обявени за най-добрата храна в света:

Страхотна храна за отслабване

Доказано е, че бадемите, пълни с много хранителни вещества, помагат да отслабвате. Докато бадемите изглеждат като висококалорична храна с високо съдържание на мазнини, яденето на бадеми вместо преработени въглехидрати ще намали приема на калории и ще ви накара да се почувствате по-сити.

Богат на полезни съставки продукт

Шепа бадеми съдържа 163 килокалории. Този продукт съдържа здравословни ненаситени мазнини, като зехтин. Шепа от тези ядки съдържат 3,4 грама полиненаситени мазнини като омега-3, шест грама протеин и 3,5 грама фибри. От тази гледна точка бадемите са полезна храна, която се грижи за здравето на сърцето и ефективно се бори с лошия холестерол.ThinkStock/Getty ImagesБадемите са богати на антиоксиданти и особено суровите бадеми ще бъдат от голяма полза за тялото ви. Експертите стигнаха до заключението, че яденето на сурови бадеми помага за намаляване на емоционалния стрес, който всички ние изпитваме през дните на пандемия. Антиоксидантите се борят с високия LDL (лош) холестерол. Установено е, че от тази гледна точка бадемите също играят доста голяма роля.

Съдържа много магнезий

Шепа бадеми покриват 20% от дневните Ви нужди от магнезий. Консумирайки достатъчно от него, можете да компенсирате дефицита си на магнезий.

Източник: dariknews.bg

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 27.09.2020

Хороскоп за Овен

Овен
Готовността ви за действие е впечатляваща, предвид обстоятелствата покрай вас. Като начало се убедете, че е във вашите възможности. Не се ангажирайте с прекалено много задачи, това може да ви донесе повече напрежение. Отнесете се с внимание към човек от обкръжението ви, който е добър към вас, а вие му обръщате гръб.
27 сеп 2020

Хороскоп за Телец

Телец
Времето ще работи за вас и ще стигне за всичко, а задачите ви ще се реализират както ги предвиждате. Обърнете повече внимание на семейството си, напоследък сте твърде заети и пропускате важни моменти. Не бъдете прекалено недоверчиви към направена ви оферта. Откриват ви се възможности, за каквито сте мечтали.
27 сеп 2020

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Изпълнени сте с ентусиазъм. Контактите с близките ви действат тонизиращо, а разбирането от страна на любимия човек ви кара да забравите проблемите. Действайте, впускайте се в рисковани начинания, успехът е на ваша страна.
27 сеп 2020

Хороскоп за Рак

Рак
Денят за много от вас ще премине в спокойна обстановка, сред близки или приятели. Други ще използват времето си за професионална подготовка, предстоящи изпити или делови срещи поддържат кондицията и вниманието им будни. Не допускайте дреболии да помрачат настроението ви, погледнете на тях от друг ъгъл и ще ги преодолеете по-лесно.
27 сеп 2020

Хороскоп за Лъв

Лъв
Ще се почувствате значително по-добре, ако не говорите за всичко онова, което ви тревожи. Не за друго, а защото е възможно да нараните без причинно някой до вас, без от това да спечелите. Вечерта ви ще бъде приятна, но заслуга ще е на някой, който ви обича. Бъдете откровени с него и не крийте отношението си, каквото и да е то.
27 сеп 2020

Хороскоп за Дева

Дева
Предпочитате да прекарате този ден сред хора, общувайки вместо да си седите у дома. Ще ви се отдаде такава възможност към средата на деня, когато приятен ангажимент ще ви срещне с интересни личности. Можете да научите много и да споделите част от своя опит, което пък ще бъде от полза за събеседниците ви. На някои от вас предстои пътуване по работа.
27 сеп 2020

Хороскоп за Везни

Везни
Очаква ви интересен ден, изпълнен с положителни емоции. Независимо с какво предпочетете да се занимавате със сигурност ще откривате приятни неща във всяко нещо. Ново запознанство ще въодушеви необвързаните от вас. Личното ви обаяние няма да остане незабелязано от хората около вас. Възможно е да се запалите по нещо ново и вълнуващо.
27 сеп 2020

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Рутинните задачи ще запълват голяма част от деня ви, но и към тях ще подхождате с нужната отговорност и внимание. Добри перспективи както за вас, така и за близките ви. И с право ще получите дарове за това, което давате. Обадете се на приятели и разпуснете вечерта.
27 сеп 2020

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Съществуват проблеми, които понякога ви причиняват притеснения. Въпреки, че сте силни, чувствителността ви е изострена и ще приемете случващото се като особено сериозно. Можете да се справите и с по-малък разход на енергия. Бъдете практични и не се колебайте да направите компромис, ако трябва.
27 сеп 2020

Хороскоп за Козирог

Козирог
В прекрасно настроение сте и с удоволствие и нетърпение пристъпвате към обичайните си занимания. Среща с интересна и привлекателна личност ще направи този ден незабравим. Не пропускайте добрата възможност, която ви се открива. Това може да е началото на стабилна и трайна връзка. Не всеки среща такъв човек, а и скоро едва ли ще ви се отдаде подобна възможност.
27 сеп 2020

Хороскоп за Водолей

Водолей
Избягвайте промените днес. Домашният уют е препоръчителен и доста здравословен. Вечерта прекарана в дружелюбна приятелска компания е най-удачният завършек на деня. Непредпазлив флирт може да ви създаде неприятности.
27 сеп 2020

Хороскоп за Риби

Риби
Няма да сгрешите, ако се вслушате в собствените си разсъждения и желания. С добрите си организаторски умения ще трансформирате работата в удоволствие. Някои от вас ще предприемат пътуване до нови и непознати за тях места. Това ще ги зареди с много енергия. Ще изживеете приятни мигове с любимите си хора.
27 сеп 2020
Последни новини