8 °C

Великото измъкване: психология на ескейпизма

Всички имаме приятел, който прекарва почти цялата нощ в опит да достигне следващото ниво на любимата си видеоигра. Или приятел, който решава да изгледа цял един сезон на “Приятели” в нощта преди изпита си. Или приятел, който отваря книгата за Хари Потър и се потапя във вълшебния свят на Хогуортс, само за да осъзнае часове по-късно, че не си е написал домашното. В дадем момент от нетовареното  ежедневие ние всички се превръщаме в този човек.

Макар родители и учители да гледат на проблема като на прокрастинация или постоянно отлагане, ние всъщност се опитваме да избягаме от суматохата в живота си. Възрастните – без значение дали си признават или не - също прибягват до така наречения ескейпизъм или бягство от реалността. Дори да не играят видеоигри по цяла нощ, те имат други методи да избягат от отговорностите в живота си. Но защо предпочитаме да се занимаваме с нещо безсмислено, когато имаме толкова много задължения?

Не се касае за прокрастинация или мързел, а за психологическа концепция, позната като ескейпизъм - потъване във въображаем свят или някакви удоволствия, за да избягаме от реалността.

Учените смятат, че причина да изберем бягството пред това да се изправим пред страховете си, са естествените ни инстинкти.

“Притежаваме следните инстинкти - борба или бягство. Проблемът е, че за повечето хора бягството е лесно, а борбата предизвиква дискомфорт. Тя изисква да сте агресивен, да се изправите и да погледнете ситуацията в очите”, казва терапевтът Райлън Смит.

Повечето хора избират лесното решение – бягство.

Ескейпизмът ни позволява да се пренесем в свят без отговорности, а често технологиите ни дават лесен достъп до него. Интернет пространството ни дава възможност да забравим за собствените си недостатъци и да се представим за такива каквито не сме.

И макар този тип поведение да изглежда безобидно, учените предупреждават, че то не дава възможност на човек да разгледа и оцени собственото си поведение. Колкото повече бягаме от реалността, толкова по-малко време имаме да преразгледаме изборите в живота си, което може да доведе до погрешни решения в бъдеще.

Ескейпизмът е все по-изкушаващ, защото голяма част от учебния процес или работата ни се извършват в дигиталното пространство.

И тъй като хората така или иначе ще избягат от реалността, независимо от самоконтрола си, е важно да осъзнаят поведението си, и че то им пречи да бъдат по-продуктивни.

Въпреки че ескейпизмът обслужва една и съща цел, хората избират различни методи за бягство.

Някои решават да се изгубят в интересна книга, други залагат на спорт, а трети стартират някакъв конфликт, за да има върху какво да фокусират вниманието си.

Изправени пред даден проблем, хората избират саморазрушителното поведение или започват драма, за да създадат нов проблем, върху който този път имат контрол.

Важно е да се помни, че това, което ни стресира няма да изчезне, особено ако изберем да не се занимаваме с него.

Макар ескейпизмът да е вид техника за справяне със стреса, е важно да осъзнаем кога той започва да се превръща в проблем и кога е време да се изправим и да погледнем проблема в очи.

Източник: thetrinityvoice.com

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 29.02.2020

Хороскоп за Овен

Овен
Като истински реалисти не храните големи очаквания, но е сигурно, че ще има какво да ви зарадва днес. Ще се почувствате доволни, че сте помогнали на някого, а за другото, вие сте свикнали. Целите ви са по-дълготрайни и липсата на финансови успехи няма да се отрази неблагоприятно на изпълнението им.
29 фев 2020

Хороскоп за Телец

Телец
Ако искате силите ви да стигнат за всичко, което предвиждате днес, работете по-спокойно. Излишните емоции ще ви изхабят бързо, което не е във ваш интерес. В този ред на мисли не търсете конфронтация с никой и не пречете на другите да говорят. Погрижете се за себе си, като решите собствените си проблеми.
29 фев 2020

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Опитайте се да не преувеличавате проблемите, които ще съпътстват деня ви. От вас зависи да им се поддадете или да откриете позитивните възможности, които също няма да липсват. Ще имате подкрепата на ваши близки и това вероятно ще ви е изключително полезно. Усмихвайте се по-често.
29 фев 2020

Хороскоп за Рак

Рак
Активността ви днес ще се прояви в различни изяви. Служебни ангажименти, в къщи, сред партньори или на път, ще се справите с всичко, което стои пред вас, като цел, намирайки оригиналните решения за изпълнение на задачите си. Семейството ще ви подкрепи и заедно ще се вълнувате от успехите си.
29 фев 2020

Хороскоп за Лъв

Лъв
Изпълнени сте със самоувереност и добро настроение. Това е чудесно, но не подценявайте реалността. Вие най-добре знаете, че тя не винаги е такава, каквато ви изглежда. Опитвайте се да избягвате споровете, рискувате да си навлечете излишни неприятности. В интимната сферата очаквайте голям интерес към вас.
29 фев 2020

Хороскоп за Дева

Дева
Интересите ви в нова сфера на дейност ще ви подтикнат да се запознаете отблизо с детайли и тънкости, скрити на пръв поглед. Общите занимания също ще се толерират и в тази връзка ще ускорите приключването на срочна задача. Не пропускайте да зарадвате близките си с жест на внимание, още повече, че те го очакват.
29 фев 2020

Хороскоп за Везни

Везни
Погрижете се да не поемате чужди задължения, дори ако се наложи да не направите услуга на някого. В противен случай рискувате да объркате всичките си ангажименти за деня. Изненадайте вашия партньор с малък подарък. Очакват ви предложения, на които не бързайте да отказвате. Успехът ви там няма да бъде бърз, но за това пък ще ви носи дълго време печалба.
29 фев 2020

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Случващото се около вас ще затвърди усещането ви, че можете да се справите не по-зле от всеки друг, предвид общи задачи и ангажименти. Не позволявайте на депресията да ви завладее, имате сили и ще успеете. Нечия любов и внимание ще ви дават кураж и вдъхновение. Дамите ще се чувстват в свои води днес и ще извлекат дивиденти за бъдещето си.
29 фев 2020

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Ще ви занимават преди всичко грижите по семейството и на втори план личното ви здраве. Не допускайте евентуално недоразумение с околните да помрачи настроението ви. Изяснете се на мига и продължете напред. Не тръгвайте в последния момент на път, неподготвени. Помислете и за външния си вид.
29 фев 2020

Хороскоп за Козирог

Козирог
В стремежа си да побеждавате на всяка цена, разчитайте най-вече на себе си. Така ще вините само себе си, ако в края на деня се почувствате неудовлетворени. Но повече имате шансове да успеете. Положително развитие на връзка, която до сега ви е носила повече тревоги.
29 фев 2020

Хороскоп за Водолей

Водолей
Свършете работата, която ви е останала днес и едва тогава помислете да приятното прекарване, което сте планирали. Ако направите обратното, най-вероятно ще останете разочаровани и от двете. Приятелите ви посочват грешки, които най-добре ще е да коригирате. Не проявявайте излишна упоритост в това отношение, просто не е във ваша полза.
29 фев 2020

Хороскоп за Риби

Риби
Деня ще бъде напрегнат. Сведете контактите си до минимум за да не се разочаровате. Ще срещнете враждебност, която, като бумеранг може да връщате на подателя й , ако сте добронамерени. Запазете за себе си своите мисли и не се налагайте. Вашия духовен свят ще ви приюти и защити от недоброжелатели.
29 фев 2020
Последни новини