24 °C

Развенчаха правилото за 10-те хиляди часа

Може би сте чували че след 10 000 часа упражнения може да станете експерт във всичко. Новопроведено изследване с 39 цигулари доказва, че тази идея може би е твърде оптимистична.

Правилото за 10 000-те хиляди часа бе предложено за пръв път след друго изследване с участието на музиканти – включително цигулари, през 1993. То заключи, че много характеристики, които се възприемат за природен талант, са всъщност резултат от усилени тренировки в продължение на почти 10 години.

Психолозите Брук Макнамара и Мега Майтра от Университета в Кливланд решили да тестват идеята с помощта на няколко цигулари доброволци, но се оказало че репетициите не водят до очаквания ефект.

Що се отнася до човешките умения, сложна комбинация от природни и генетични фактори и техните взаимодействия обясняват разликите в представянето между хората, казва Макнамара.

Изследователите организирали три групи от по 13 цигулари, на база оценката на техните учители – дали били определяни за най-добрите, просто добри или по-посредствени музиканти. Участниците били помолени да водят дневник на музикалните си навици в продължение на седмица.

Било установено, че по-неталантливите цигулари са се упражнявали в продължение на 6 000 часа до навършване на 20-годишна възраст. При добрите и най-добрите това време било около 11 000 часа.

Голяма част от най-добрите цигулари в изследването се упражнявали по-малко от средното за групата от “добри” музиканти.

Като цяло разликите в количеството време прекарано в репетиции се равняват на ¼ от разликите в уменията между групите, твърдят изследователите.

Авторите на първото изследване от 1993 обясняват, че новото проучване не опровергава непременно техните резултати – особено ако “най-добрите” и “добрите” се разглеждат заедно.

“Дали вярвам, че практиката е всичко и че броят часове сам по себе си определя нивото? Не, не смятам така. Но все още вярвам, че целенасочените упражнения са най-важният фактор”, казва психологът Ралф Крампе от Католическия университет в Льовен в Белгия, който участвал в изследването от 1993.

И двете групи учени са единодушни, че практиката почти винаги ще ви помогне да подобрите представянето си – без значение в музиката или спорта. Спорът е какви различия внася тя, особено в ешелона на най-добрите – приблизителни 26% твърди новопроведеното изследване.

Тази цифра е внушителна, но не съвпада с резултатите от изследването от 1993, което открива пълно съответствие между уменията на музикантите и времето прекарано в упражнения с цигулката.

Макнамара и Майтра рагледали и разликите между индивидуалните упражнения и практиката водена от преподавател. Откритията им сочат, че индивидуалните упражнения имат по-голям ефект.

Всичко това трябва да ви накара да се замислите, дали ако посветите 10 000 – над 400 дни – в упражнения и тренировки наистина ще станете по-добри в избраната дисциплина.

“Веднъж след като попаднене в групата на най-добрите, практиката спира да има каквото и да е значение”, казва Макнамара. “Всички са се упражнявали достатъчно и множесто други фактори започват да определят кой ще достигне най-елитното ниво”

Източник: sciencealert.com


 

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 19.09.2019

Хороскоп за Овен

Овен
Справяйки се с текущ проблем, не решавате нещата си веднъж за винаги. Нужно е време и го съзнавате, за това ще запазите спокойствие и ще продължите работата си. Ще откриете чувствата си към някого, с когото ви свързват общи интереси и с това ще ускорите развитието на връзката си.
19.09.2019

Хороскоп за Телец

Телец
Денят ви ще е ползотворен и приятен. Наистина се преуморявате с работа, но пък си заслужава. Ще бъдете оценени и скоро ще имате предложения за промяна на работното място. Финансовите приходи ще са добри, а и се радвате на доверието на хората към вас. Изненадайте близките си с нещо интересно.
19.09.2019

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Имате твърде много работа и малко време, за да се занимавате с въпросите, несвързани с работата ви. Подхождате недостатъчно сериозно към определени въпроси, което впоследствие може да се окаже пречка за вас. Вслушвайте се повече в съветите на хората, с които работите, особено на по-опитните от тях. Срещате се с интересни хора, които ще обогатят познанията ви.
19.09.2019

Хороскоп за Рак

Рак
На юристите и работещите в правната сфера им предстоят успешни изяви. С действията си ще помогнете на някого да възвърне вярата си в себе си, както и да подобри социалното си положение. Ще ви вълнуват преживяванията с някой, с когото имате връзка. Бъдете честни в отношенията си, в противен случай очаквайте сътресения.
19.09.2019

Хороскоп за Лъв

Лъв
Някои от вас днес ще се откажат от свое намерение, въпреки че рискуват с това да заслужат много учудени погледи от околните. Просто сами осъзнавате възможностите си за момента и е похвално че не позволявате на ентусиазма се да измести реализма. Опитайте се да отделите повече време за любимия човек, дори да ви се наложи да пренебрегнете професионален ангажименти.
19.09.2019

Хороскоп за Дева

Дева
Успехи очакват онези от вас, които се занимават с търговски дела. Реализирате печалби, които отдавна очаквате. Спокойно можете да помислите за инвестиции в близко бъдеще. Сътрудниците ви ще останат доволни от вас, вие също има от какво да бъдете доволни в общата ви работа. Изисквате прекалено много от човека до себе си и това може да го обърка.
19.09.2019

Хороскоп за Везни

Везни
Изберете най-важното и върху него съсредоточете енергията, за да постигнете максимума в работата си днес. Почти са изключени ситуации, с които не бихте могли да се справите. Очакват ви приятни срещи с близки хора и запознанства с нови приятели. За много от вас - финансови придобивки.
19.09.2019

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Упоритостта в работата ви ще дава своите резултати. Ще се радвате на заслужено признание и материални придобивки. Няма да ви липсва настроението, независимо от поведението на околните. Бъдете толерантни към човек от обкръжението ви, който има свои проблеми и не присъства край вас.
19.09.2019

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Не си създавайте излишни неприятности, като се задълбочавате в проблем, не заслужаващ толкова внимание. Ако работите в екип ще увеличите ефективността на работата си и ще останете всички доволни. Ще се радвате на приятна изненада от страна на близък човек, с когото не сте се срещали от дълго време.
19.09.2019

Хороскоп за Козирог

Козирог
Действайте разумно и обмислено, не бъдете прибързани и импулсивни. Задачите на работното място изискват добра организация и дисциплина. Ще получите помощ от малко познати за вас хора и това ще укрепи вярата ви в доброто.
19.09.2019

Хороскоп за Водолей

Водолей
Очаква ви спокоен ден и разтоварване от напрегнатата ви работа в последно време. Имате с какво да се похвалите и в личната сфера. Възможно е да продължите да си сътрудничите с хората, с които сте работили досега, от което само можете да спечелите. Вечерта ви очаква особено приятна среща.
19.09.2019

Хороскоп за Риби

Риби
Ентусиазирани и с настроение ще работите за собствения си просперитет. Предприемчивият ви дух няма да срещне прегради, те сами ще отстъпят пред него. Ще впечатлявате и ще привличате много хора за делото си. Ако ви остане време не пропускайте занимания със спорт и разходки.
19.09.2019
Последни новини