Отдавна е доказано, че каквото ядем, така ще изглеждаме. А ако искаме и да отслабнем, храненето ни трябва да е свързано със специален режим на хранене. Следващият режим, който ви предлагаме е обусловен на базата на кръвната група. Специално връзката на храненето с определените кръвни групи е такава, че съществуват особени белтъци в храните, които се наричат лектини. Лектините от определени продукти са съвместими с определена кръвна група. И когато човек се храни с неща, които не са съответстващи на кръвната му група, тогава лектините започват да слепват кръв­ните клетки около някой ор­ган и по такъв начин предиз­викват „неразбории” в работа­та на организма като цяло. Това от своя страна съответно може да доведе до нарушаване обмяната на вещества и други неприятности – трупане на мазнини и др.

Тази диета е ефикасна, полезна и много лесна за спазване. Тъй като кръвната група на човек не се променя, на практика може да я пазите цял живот. Този хранителен режим не предизвиква опасни ограничения на храни, което може да се отрази отрицателно на здравето.

В началото, когато я започнете ще свалите наведнъж 4 килограма, а после постепенно, за около година ще свалите 15 кг. Да, не са много, но пък е сигурно, че след прекъсване на режима тези килограми ще се задържат и няма да има йо-йо ефект.

И така, която група с какво отслабва: 

Кръвна група 0 – черен дроб, месо, дивеч, морски дарове, бяло зеле, броколи, спа­нак, зехтин, орехови ядки, тик­вени семки, смокини, сливи.

Кръвна група А – соево мляко, тофу, зеленчуци, всич­ки плодове освен цитрусовите и бананите, растително масло, сьомга, треска, елда, фъстъци, тиквени и слънчогледови сем­ки.

Кръвна група В – зелени зеленчуци, патладжани, мор­кови, цвекло, магданоз, бро­коли, месо, черен дроб, яйца, млечни продукти, риба, зех­тин, ориз.

Кръвна група АВ – морски дарове, риба, зелени зеленчу­ци, ананаси, млечни продукти.

Коя група с какво напълнява:

Кръвна група 0 – царевица, пшеница, бобови храни, брюкселско зеле, картофи, изва­ра, топени и твърди сирена, фъстъчено и царевично мас­ло, шам-фъстък.

Кръвна група А - месо и птици, млечни продукти, фа­сул, пшеница, патладжани, морски дарове, краве масло, пъпеш, портокали, банани и мандарини.

Кръвна група В – цареви­ца, леща, елда, пшеничен и ръжен хляб, ечемик, кокоше, свинско месо, раци, скариди, моруна, слънчогледово масло, всички ядки.

Кръвна група АВ – месо, фасул, царевица, елда, пшени­ца, речни раци, краве масло, сладолед, авокадо, люти чуш­ки, маслини, банани, нар, фур­ми, манго.