11 °C

Отслабва ли се от диетата според кръвната група?

Последният хит е диета според кръвната ви група, която предизвика истински фурор в интернет пространството. Тази нова тенденция в здравословното хранене събуди интереса ни и решихме да разберем дали всъщност тя е ефективна и можем ли наистина да подобрим теглото си с режим, съобразен с кръвната ни група.

Основната идея на тази диета е, че всяка кръвна група се нуждае от различни храни. Идеята за нея идва от Питър Д'Адамо, който е автор на редица книги, свързани с правилния начин на хранене. Той има полезни съвети, които са в основата за успешната диета на всяка една кръвна група:

А група:

Да се следва вегетарианска диета

В менюто да присъстват най-вече пресни плодове и зеленчуци

Спорт: Хатха йога, тай чи и всякакъв вид медитация

В група:

Да се избягват царевица, пшеница, елда, леща, домати, фъстъци и сусам (защото те ще предизвикат проблеми с метаболизма и ще ви карат да пълнеете)

Да се избягва и пилешкото месо, защото може да повиши риска от развиването на автоимунни заболявания

Да се консумира повече козе месо, агнешко, заешко, зелени зеленчуци, яйца и нискомаслени млечни продукти

Спорт: тенис, бойни изкуства, колоездене, походи и голф

0 група:

Да се избягват прости въглехидрати и зърнени храни

Препоръчителен спорт: тичане, защото поддържа сърдечните мускули

АВ група:

Да се избягва кофеина и алкохола, особено в стресови ситуации

Да се консумират повече тофу, морски дарове, млечни продукти и зелени зеленчуци

Да се избягват пушените и сушени меса

Да се яде по-често в малки количества

Спорт: комбинация от леки и по-натоварващи упражнения. Може да се редуват тичане и колоездене с йога и тай чи.

Безопасно ли е да следваме тази диета?

Да, напълно е безопасно, защото препоръчителната храна е здравословна и не се лишавате от важни за организма ви вещества.

А има ли ефект наистина?

Всъщност, Питър Д'Адамо препоръчва на представителите от всички кръвни групи да избягват преработените храни и да ги заменят с изцяло здравословни такива. Това е и ключът към ефективната диета. Ако досега не сте следвали здравословен режим, то ще можете да забележите резултат от препоръките на Питър още след първите няколко дни.

И въпреки че като цяло тези съвети са полезни, все още не е доказано, че има връзка между консумацията на определени храни и практикуването на определени спортове с кръвната група. Да, можете да отслабнете, следвайки препоръките на Д'Адамо, но единствената причина е в здравословните продукти. Можете да направите комбинация между съветите, дадени за всички кръвни групи.

Източник: woman.bg

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 24.10.2019

Хороскоп за Овен

Овен
Предстоят ви радостни моменти и доволство от постигнатото, най-вече във финансовата сфера. Проявете повече енергичност и не се предавайте лесно. Ще получите подкрепа от хората около вас. От тях може да дойде интересно предложение за съвместно сътрудничество. Не пристъпвайте към проблемите със свито сърце, освободете мисълта си и ще успявате.
24 окт 2019

Хороскоп за Телец

Телец
Погрижете се за себе си днес, осигурете си онова, от което смятате, че имате нужда. С каквото и да се заловите днес, то ще ви донесе удовлетворение, така че не се отказвайте от нищо. Отношенията ви с околните са отлични и ще се радвате на споделени чувства. Тревогите ви свързани с отсъстващи близки са неоснователни.
24 окт 2019

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Ще се заемете с реализацията на идея, с която очаквате да подобрите бюджета си. Това ще повиши отговорностите ви, но няма да съжалявате. Някой ще се опита да ви подведе, за това бъдете внимателни и не се доверявайте на хора, за които не съществуват духовни и морални ценности.
24 окт 2019

Хороскоп за Рак

Рак
Доверете се на онези, които са доказали лоялността си към вас, не бъдете прекалено мнителни. С хората, с които имате общи интереси ще планирате конкретни действия, позволяващи ви да разширите обхвата на дейността си. Вникнете в личен проблем и го решете веднъж за винаги, в противен случай той отново ще напомни за себе си
24 окт 2019

Хороскоп за Лъв

Лъв
Явно изразен късмет както в деловия, така и в личния ви живот. Най-изразително ще го почувствате във финансовите занимания и във всичко свързано със сметки. Денят е подходящ за тяхното уреждане във ваша полза. Не се колебайте а действайте акуратно. За някои, промяна на служебното място. Положителни емоции ще разнообразят любовния ви живот.
24 окт 2019

Хороскоп за Дева

Дева
Настъпва нов период за вашия бизнес. Смели идеи, от които може само да спечелите. Проверете свободните средства, с които разполагате. Има голяма вероятност днес да ви се открие възможност за изгодна инвестиция. Ваши близки са ви подготвили приятна изненада за вечерта. Проявете чувство за хумор и не им се ядосвайте.
24 окт 2019

Хороскоп за Везни

Везни
Предприемате решителни стъпки в непозната за вас сфера на дейност и се налага да бъдете много предпазливи. Вслушайте се в съвета на ваши приятели и ще спечелите стратегическо предимство. Не подценявайте конкурентите си. Днес те са особено активни. Опитайте да предвидите действията им. Това би ви спестило много неприятности.
24 окт 2019

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Ще посветите от времето си на задача, чиито срок за приключване е днес. Може би в известна степен други, които търсят компанията ви ще се почувстват ощетени, но отговорностите ви са с предимство. Без усилия ще решите спорен въпрос, за някои свързан с финанси, за други с лични взаимоотношения.
24 окт 2019

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Съвсем близо сте до крайния успех. Близките ви проявяват разбиране и едва ли ще ви ангажират допълнително. Привличате вниманието на важен за вас човек. От тук нататък всичко е във вашите ръце. Някои от вас се държат прекалено самоуверено на моменти, което може да се изтълкува погрешно от околните.
24 окт 2019

Хороскоп за Козирог

Козирог
Обмислете добре действията си днес. Мнозина от вас планират начинания, за чието осъществяване се изисква доста сериозна работа. Изяснете напълно основните моменти в проекта си и едва тогава започвайте. Ако действате разумно най-вероятно няма да имате непредвидени пречки и ще успеете.
24 окт 2019

Хороскоп за Водолей

Водолей
Много от вас ще използват времето си, за да попълнят знанията, които им липсват. Други ще са заети с подготвителна работа във връзка със стартирането на нов проект. Във всички случаи заниманията ви ще са полезни и в голяма степен ще разкрият творческият ви потенциал.
24 окт 2019

Хороскоп за Риби

Риби
Очертаващото се пътуване ще ви създаде приятни емоции. Ще получите покана от някой за общ бизнес. Работете за постигането на целите си, като задълбочавате контактите си, но не ви съветвам да участвате в съдружия. Силната ви индивидуалност ще влезе в конфликт с нечии интереси.
24 окт 2019
Последни новини